大姨妈推迟半个月怎么办？

乜菲格优质答主2024/5/9 0:14:57

我的经验之谈，亲测有效！ 1.放松心情 月经与情绪有关，如果最近比较焦虑或者压力大，都会造成内分泌紊乱从而影响月经的来临时间。所以这个时候就要放宽心，不要想太多，该吃吃该喝喝。

2.保暖 我一般是贴暖宫贴来驱寒保暖（可以网上搜索了解一下），另外可以用热水烫脚或热水袋捂肚子，我平时喜欢穿长裙，但是经期就会换成打底裤或者光腿神器加一双长筒袜，尽量保暖一点。然后就是少吃寒凉的食物了哈哈。

3.运动 我平时有做瑜伽锻炼的习惯，不过月经期间就不会做了，因为听说有些动作会压迫子宫导致经血排放不畅，所以我一般都是停经7天后再去练。如果实在不想动的话也可以泡一下脚促进一下血液循环。

4.饮食方面 首先不能节食减肥哦，因为营养不良也会引起月经不调的；其次也不能吃生冷辛辣刺激的食品，像冷饮火锅这种要远离；最后建议多吃一些补气血的水果和食物，比如阿胶、红枣、牛奶、鸡蛋、牛肉等等都是不错的选择。

5.药物 我之前有吃过益母草颗粒和乌鸡白凤丸，个人觉得效果不大，而且容易上火。后来是朋友推荐给我的这个中yao调理盒，里面有一袋中药粉、两个中药膏和一个凝胶喷雾。每天用热水冲服一袋粉末，再用两个药膏各涂在肚脐眼和腰后两侧，睡前再喷一喷凝胶喷雾就好啦~

当时也是抱着试试看的态度买的，结果还真挺管用的哈哈哈，用了差不多一个多月吧，姨妈就准时到访咯~现在每个月都会坚持用一盒调理一下身体，毕竟女生还是要对自己好一点嘛～ 希望所有姐妹都被大姨妈宠幸啊O(≧▽≦)O